Amanda Setiorini

Amanda.my.id

Category Archives: my Shape

Don’t Smoke, For Your Own Sake

Peringatan Pemerintah: Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin Hapal dengan kata-kata ini? Tentu saja. Pada setiap iklan maupun kemasan rokok, kalimat ini menempel di salah satu bagiannya. Namun sayang, tampaknya peringatan ini tidak berhasil mengurangi jumlah perokok. Merokok ibarat tren gaya hidup yang perlu diikuti. Tua-muda, pria-wanita, bahkan mereka …

Baca lebih lanjut

Mengenal Darah, Si Alat Transportasi

Darah memiliki fungsi yang sangat penting dalam metabolisme tubuh. Terganggunya sistem aliran darah dapat menyebabkan organ-organ tubuh tidak berfungsi dengan baik. Lakukanlah pemeriksaan darah untuk mengetahui seberapa baik kondisi kesehatan Anda dan kenali penyakit-penyakitnya. Sel darah merah bertugas mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh dan membuang karbon dioksida dari tubuh. Sel-sel ini dibuat oleh bone marrow, …

Baca lebih lanjut

Mengajarkan Peran Jender pada Anak

Anda mungkin pernah mengalami hal ini: ketika mendengar berita kelahiran seorang bayi, akan ada pertanyaan susulan apa jenis kelaminnya untuk membelikan hadiah dengan warna yang sesuai. Bayi laki-laki kerap diberi hadiah berwarna biru, sementara bayi perempuan diberi hadiah berwarna merah jambu. Meskipun tampaknya sederhana, tindakan ini kerap berlanjut pada pembedaan lain antara anak perempuan dengan …

Baca lebih lanjut

Awasi Kolesterol Anda!

Begitu mendengar kata ’kolesterol’ benak Anda pasti sudah dipenuhi oleh larangan mengonsumsi berbagai makanan enak. Padahal, sebagian besar kolesterol justru dibuat oleh tubuh kita sendiri. Coba lihat kembali hasil pemeriksaan darah tahunan Anda. Adakah bagian bertanda khusus yang menyatakan bahwa kandungan zat tersebut dalam tubuh Anda berada di luar batas normal? Apakah itu kolesterol? Sebenarnya, …

Baca lebih lanjut

Kenali Gangguan Kesehatan Khas Wanita

Men are from Mars and women are from Venus. Ya, otak pria dan wanita memang berbeda. Oleh karena itu cara berpikir, perilaku hingga penyakitnya pun berbeda. Bahkan para ahli pun dulu beranggapan bahwa otak pria dan wanita –termasuk struktur dan sistem kerjanya- adalah sama. Namun penelitian mengungkapkan bahwa otak pria dan wanita dibangun dari cetak …

Baca lebih lanjut

What Kind of Intimacy do You Have?

  Mendengar kata intimacy alias keintiman, apa yang ada dalam benak Anda? Makan malam romantis diterangi temaram lilin? Atau bergandengan tangan di tepi pantai? Sebagian mungkin ada benarnya. Namun dalam setiap hubungan yang sifatnya mendalam, keintiman mutlak diperlukan meskipun jenis dan kadarnya berbeda. Menurut psikolog Robert Sternberg,  keintiman adalah elemen emosi yang di dalamnya terdapat …

Baca lebih lanjut

Orgasme dari Kacamata Wanita

  Seks bukan hanya urusan reproduksi, tetapi juga rekreasi. Namun, masih banyak wanita yang menganggapnya sebagai kewajiban semata. Lebih dari tiga puluh tahun Shere Hite -seorang feminis Jerman kelahiran Amerika- menerbitkan The Hite Report: A Nationwide Study of Female Sexuality. Dalam buku ini ia menganalisa tiga ribu jawaban kuesioner dan menyimpulkan bahwa kebanyakan wanita tidak …

Baca lebih lanjut

Sehat & Bugar di Masa Kehamilan

Perubahan tubuh di masa kehamilan ini seringkali membuat Anda lemah dan lesu. Meskipun di awal kehamilan Anda mungkin seringkali mual dan muntah, namun Anda tetap harus mengonsumsi makanan sehat. Demikian pula pola makan yang tidak tepat sebaiknya segera diperbaiki, misalnya tidak enggan makan sayuran dan sering mengonsumsi aneka buah. Selain itu, olahraga juga penting untuk …

Baca lebih lanjut

STAY IN SHAPE WHILE EXPECTING

“Making the decision to have a child is momentous.  It is to decide forever to have your heart go walking around outside your body.” ~Elizabeth Stone Apa yang Anda rasakan ketika melihat tes kehamilan Anda menunjukkan dua garis merah? Sebagian besar kehamilan disambut dengan suka cita, meski kadang dihinggapi juga perasaan cemas dan bingung.  Apalagi …

Baca lebih lanjut

A-Z Tentang Tes Kesehatan

Seperti kata pepatah, mencegah lebih baik daripada mengobati, berapa pun usia Anda. Jadi sebelum Anda jatuh sakit, jadikan pemeriksaan kesehatan berikut sebagai resolusi tahun 2009 Anda. Tahun baru kerap dijadikan sebagai momentum untuk melakukan perubahan atau hal-hal baru. Menyambut tahun 2009 ini, bagaimana jika resolusi Anda adalah melakukan tes kesehatan? Sebab, apapun yang Anda rencanakan …

Baca lebih lanjut